पनिर खाने सही समय
२०७६, १५ कार्तिक शुक्रबार १४:२५ मा प्रकाशित
0
Shares
– यसममा पनि व्यायाम गर्नुभन्दा पछि त पनिर झनै नखानुहोस् । यदि खाएमा यसमा भएको फ्याटले तपाईंको पाचन क्रियालाई ढिलो बनाउँछ । अन्ततः रोग निम्तिन्छ ।
-राति सुत्नुभन्दा ठीक एक घन्टाअघि पनिर खान सक्नुहुन्छ । सुतेको वेला शरीरका मांसपेशीको लम्बाइ बढेको हुन्छ । यतिवेला शरीरलाई प्रोटिनको आवश्यकता हुन्छ ।
– पनिर सधैँ सन्तुलित मात्रामा खानुहोस् । यसरी खाँदा तपाईं फिट हुनुहुन्छ । बढी खानुभयो भने तपाईंमा मोटोपन बढ्छ ।
पनिर बनाउने क्रममा निस्कने फाटेको दूध तपाईं पिउन सक्नुहुन्छ । पनिरको पानी स्वास्थ्यका दृष्टिले उत्तम हुन्छ । शरीरलाई आवश्यक कार्बोहाइड्रेट, फ्याट र प्रोटिन यसबाट प्राप्त हुन्छ । एजेन्सी
