बिहान तातो पानी पिउनु स्वास्थ्यका लागि कति राम्रो हो?

नेपाल हेल्थ न्युज, काठमाडौं । हालसालै सामाजिक सञ्जालमा ‘बिहान तातो पानी पिउनु’ भन्ने ट्रेन्ड भाइरल भएको छ। लन्डन बस्ने २१ वर्षीया मरियम खानले टिकटकमा यो ट्रेन्ड देखेपछि आफ्नै जीवनशैलीमा लागू गरेकी छिन्।

उनले भन्छिन्, “पहिले म बिहान क्याफिन लिन्थेँ र दिनभर वाकवाकी महसुस हुन्थ्यो। तर अहिले सादा मनतातो पानी, कहिलेकाहीँ पुदिना र कागती हालेर पिउँदा आफूलाई अझ फुर्तिलो महसुस गर्छु।”

तातो पानी पिउनुको अभ्यास हजारौं वर्षदेखि परम्परागत चिकित्सा प्रणालीमा प्रचारित छ। चीनको परम्परागत चिकित्सा र भारतीय आयुर्वेदमा यसले शरीरभरि ऊर्जा प्रवाह सन्तुलित राख्न सहयोग गर्ने विश्वास गरिन्छ। चिनियाँ चिकित्सक प्राध्यापक शन औ अनुसार, चिसो खाना सेवन गर्नु शरीरमा चिसो हावा प्रवेश जस्तै असर पार्छ, जसले स्वास्थ्यमा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।

विश्व स्वास्थ्य संगठनको परम्परागत चिकित्सा केन्द्रकी अन्तरिम निर्देशक डाक्टर श्यामा कुरुविल्ला भन्छिन् कि युवापुस्ताले सामाजिक सञ्जालमा देखिने परम्परागत जीवनशैली अपनाउन बढि रुचाइरहेका छन्। उनी थप्छिन्, “परम्परागत चिकित्सा व्यक्तिगत र समग्र दृष्टिकोण दिने भएकाले मानिसहरू आकर्षित हुन्छन्। तर यसको प्रमाणमा अझ काम गर्न आवश्यक छ।”

वैज्ञानिक दृष्टिकोणमा, डाक्टर रोजी ब्रूक्स र सेलिना ग्रे भन्छन् कि बिहान मनतातो पानी पिउँदा पाचनमा थोरै मद्दत पुग्न सक्छ र कब्जियत कम गर्न सहयोग गर्न सक्छ। तर चिसो वा तातो पानीले शरीरको मेटाबोलिज्म बढाउने वा डिटक्स गर्ने ठुलो प्रमाण छैन।

ग्रे भन्छिन्, “यदि तपाईंलाई मनतातो पानी मन पर्छ र यसले पानी पिउन प्रेरित गर्छ भने त्यो राम्रो हो। तर यो शारीरिक प्रक्रियामा चमत्कारिक परिवर्तन ल्याउँदैन।”

मरियम र धेरै प्रयोगकर्ताका लागि यो केवल स्वास्थ्य लाभको कुरा मात्र होइन, आफ्नो दिनलाई उद्देश्यसाथ सुरु गर्ने र मानसिक स्वास्थ्यमा सहयोग पुग्ने प्रक्रिया पनि हो।

यस ट्रेन्डले देखाउँछ कि सानो, सरल जीवनशैलीको परिवर्तनले पनि मानिसको भलाइमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। तर विशेषज्ञहरू प्रमाण, सन्तुलन र व्यक्तिगत स्वास्थ्य अवस्थालाई ध्यानमा राखेर मात्र यस्तो अभ्यास अपनाउन सुझाव दिन्छन्।