चिसो मौसममा बालबालिका र वृद्धवृद्धामा निमोनियाको जोखिम, यसरी सकिन्छ सजिलै बच्न

जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमाडौँ । यो चिसो मौसममा सबैले आफ्नो स्वास्थ्यको विशेष ख्याल गर्न आवश्यक छ, यस समयमा थोरै बेवास्ताले पनि धेरै प्रकारका स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ । तापक्रम घटेसँगै धेरै रोगको जोखिम बढ्ने, बालबालिका र वृद्धवृद्धालाई यो मौसममा निमोनियाको जोखिम बढी हुने स्वास्थ्य विज्ञहरू बताउँछन् । यो गम्भीर स्वास्थ्य समस्याबाट सबै जनताले आफुलाई जोगाउन जरुरी छ ।

निमोनिया भाइरस, ब्याक्टेरिया वा फोक्सोलाई असर गर्ने फंगसको कारणले हुने संक्रमण हो। यस्तो अवस्थामा सास फेर्न गाह्रो हुन्छ । जाडो मौसममा निमोनियाको जोखिम बढी देखिएको स्वास्थ्य विज्ञहरु बताउँछन् ।

तापक्रममा गिरावट बाहेक, भित्री प्रदूषणले समस्या बढाएको मानिन्छ। जाडो मौसममा हामी घरभित्र र मानिससँग घनिष्ट सम्पर्कमा बढी समय बिताउने गर्छौं, जसका कारण यो स्वास्थ्य समस्याको जोखिम बढी हुन सक्छ। निमोनियाको समस्याले कतिपय अवस्थामा गम्भीर जटिलताहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।

यसले बालबालिका र वृद्धवृद्धाहरूमा मृत्युको जोखिम बढाउने पनि मानिन्छ, त्यसैले सबै मानिसहरूले यस्ता स्वास्थ्य जोखिमहरूबाट आफूलाई जोगाउन जारी राख्नुपर्छ। आउनुहोस् जान्नुहोस् यसका लागि के के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ ?
बालबालिका र वृद्धहरूमा यस्ता लक्षणहरूमा ध्यान दिनुहोस्

निमोनिया जुनसुकै उमेरमा हुनसक्ने भएता पनि बालबालिका र वृद्धवृद्धामा यससँग सम्बन्धित जटिलताको जोखिम उच्च हुन्छ। धेरै पटक बालबालिकामा यसको स्पष्ट लक्षण देखिदैन । कतिपय बालबालिकामा निमोनियाले सास फेर्न, बान्ता हुने वा खुवाउन गाह्रो हुन सक्छ। ५ वर्ष मुनिका बालबालिकामा छिटो सास फेर्न वा घरघराहट जस्ता समस्या देखिने गर्दछ । वृद्धवृद्धाहरूमा श्वासप्रश्वाससम्बन्धी जटिलताहरूको जोखिम बढी रहेको पाइएको छ। निमोनियाका यी लक्षणहरूमा पनि ध्यान दिनुपर्छ।

• कफसंग लगातार खोकी
• ज्वरो
• सासको कमी
• सास फेर्न वा खोकी लाग्दा छाती दुख्ने
• वान्ता र टाउको दुखाइ
• निमोनियाबाट बच्न खोप लगाउनुहोस्

निमोनिया रोक्नको लागि धेरै खोपहरू उपलब्ध छन् जसले तपाईंलाई संक्रमण र जटिलताहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। फ्लू खोपले तपाईंलाई यो संक्रमणबाट जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

स्वास्थ्य विज्ञहरुका अनुसार खोपसँगै सबै मानिसले निमोनियाबाट बच्ने उपायहरु अवलम्बन गरिरहनुपर्छ । घरभित्रको प्रदुषणबाट बच्नुहोस् र जाडो मौसममा घाम र खुला हावामा केही समय बिताउनुहोस्।

निमोनियाबाट बच्न के गर्ने ?

राम्रो सरसफाइ (हात धुने), धुम्रपान त्याग्नु, नियमित शारीरिक गतिविधि र स्वस्थ खानाले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन र निमोनिया हुने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। खोप बालबालिकालाई निमोनियाबाट जोगाउने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो, र उनीहरूको आहार र व्यक्तिगत सरसफाइको ख्याल गर्नाले उनीहरूलाई रोगको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

नोटः यो लेख चिकित्सा प्रतिवेदन र स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूको सुझावको आधारमा तयार गरिएको हो । नेपाल हेल्थ न्युजको स्वास्थ्य र फिटनेस श्रेणीमा प्रकाशित सबै लेखहरू डाक्टरहरू, विशेषज्ञहरू र शैक्षिक संस्थाहरूसँगको अन्तरक्रियाको आधारमा तयार पारिएका हुन्छन् । लेखमा उल्लेखित तथ्य तथा जानकारीलाई नेपाल हेल्थ न्युजका पेशागत पत्रकारहरुबाट प्रमाणीकरण गरिएको छ । यो लेख तयार गर्दा सबै दिशानिर्देशहरू पालना गरिएको छ । पाठकको ज्ञान र चेतना अभिवृद्धि गर्न सम्बन्धित लेख तयार गरिएको हो । नेपाल हेल्थ न्युजले कुनै पनि प्रकारको जानकारी दावी गर्दैन र लेखमा प्रदान गरिएको जानकारीको सम्बन्धमा कुनै जिम्मेवारी लिदैन । माथिको लेखमा उल्लेखित सम्बन्धित रोगबारे थप विवरणहरूका लागि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोला ।